Skip to content

Studentka z Warkoczem

ALEKSANDRA CIERNIAK

O mnie
- Polityka prywatności
Efektywna nauka
- Podstawy
- Liceum/matura
- Studia
- Sesja
Organizacja i planowanie
Lifestyle
Skarbiec

Search for:

Zabezpieczony: Skarbiec

Ta treść jest chroniona hasłem. Aby ją zobaczyć, podaj hasło poniżej:

Hasło:

Cześć!

Jestem Ola i witam Cię bardzo serdecznie na moim blogu! Założyłam go po to, aby pomóc uczniom i studentom się uczyć i pokazać, że nauka nie musi być nudna i trudna!
Zachęcam Cię do komentowania i dzielenia się wpisami.
Jeśli chciałbyś się ze mną skontaktować pisz na adres: admin@studentkazwarkoczem.pl
Enjoy!

studentka.z.warkoczem

💡Pokazuję, jak być efektywniejszą w uczeniu się
📚 Robię #sprytnenotki i #studenckiebujo
🎓 Prawo UJ
📥: admin@ studentkazwarkoczem.pl
Moje miejaca⬇️

Jakich umiejętności nie uczą w szkole a powinni

Jakich umiejętności nie uczą w szkole a powinni? Dopisz je do listy! 🔥

Choć od września dziewczynki mają być uczone co to #cnotyniewieście (może się do września dowiemy czym one są), ja wolę pokazać,
❌czego w szkole się nie nauczymy,
a czego uczyć się powinno❎

Niektórzy z moich nauczycieli byli cudowni i wierzyli we mnie chyba mocniej niż ja sama. Ale niestety nie każdy #nauczyciel #nauczycielka pomogą. A czasem mimo pomocy musimy popracować sami💪

Tego w programie nauczania nie ma😡 Więc sami wprowadźmy to w obieg! To moje propozycje do alfabetu cnót-nie tylko niewiast, ale każdy #uczeń i #uczennica je znać!

PS. Jeśli uważasz, że post może się komuś przydać -> poślij go dalej! 🔥

#sprytnenotki #szkoła #nauka #egzaminy #notatki #notatnik #dladziewczynki #dlachlopca #cechy #kreatywnienacodzien #jaksieuczyc #efektywnanauka #notatkiwizualne #studygrampolska #studygrampl #polishstudygram #studygrampoland #siłakobiet #równość #silajestkobieta #uczsie #liceum #naukazdalna #naukaonline #notatka

Kiedy wakacje wejdą tak mocno, że poniedziałek

Kiedy wakacje wejdą tak mocno, że poniedziałek myli Ci się z wtorkiem😅

A jak Wasze wakacje? Odpoczynek czy pracowicie? Odpoczywacie czy raczej aktywnie? 🤔

Ja odwiedziłam piękny Gdańsk (i przeszłam z Gdańska do Gdyni pieszo, plażą! 🏖️), czytam, dobrze jem i odpoczywam.
W przerwach piszę ebooka i planuję "imperium" 😎 Opowiadaj co u Ciebie! 💛

Rozkładówka inspirowana jedną z rozkładówek w "Bullet Journal bez tajemnic" Kasi Mistacoglu.

#dalgonacoffee #dalgona #bulletjournalist #bulletjournalspread #bulletjournalss #bulletjournaljunkies #bujopolska #bujoweeklyspread #bujoweekly #noteswkropki #gangbujo #planerpełenczasu #wakacyjnie #flatlaypoland #płaskoleż #planuje #planwithmechallenge #planwithme #wakacje2021 #kreatywneplanowanie #theartofbujo #bujolover #planowanietygodnia #zaplanuj #kalendarz #planner_daily #bulletjournalpolska #bulletdaily #bujoideasrepost #bujoinspirations

🙌Lęk egzaminacyjny? Przybij piątkę! 🙌 St

🙌Lęk egzaminacyjny? Przybij piątkę! 🙌

Stres jest powszechnym zjawiskiem, zwłaszcza w szkole i na studiach. Boimy się poszczególnych nauczycieli, boimy się sprawdzianu i tego, że nie zdamy.

Strach w gruncie rzeczy ma nas chronić - wieeeele lat temu włączał tryb "walcz, uciekaj, udawaj martwego". Dziś nas tygrys raczej nie zaatakuje, ale mamy inne przyczyny.🐯

🔬Co ciekawe, według badań, to nie samo zagrożenie powoduje strach (czyli np. egzamin), ale przewidywanie zagrożeń (czyli np. nie zdam i już po mnie) 😱

❓Okej, ale jak sobie z nim radzić? ❓

🔸Medytacja/relaksacja - napięcie często mamy skumulowane w ciele. Już same ćwiczenia oddechowe lub relaksacyjne mogą pozytywnie wpłynąć na Twój stres
🔸Przygotuj plany awaryjne - co jesteś w stanie zrobić, jeśli ewentualnie by nie poszło?
🔸Rozłóż stres na czynniki pierwsze - dlaczego się denerwujesz? Boisz się, że jesteś nienauczona? Boisz się opinii innych? Po kolei zadawaj sobie pytania, aż dojdziesz do sedna strachu
🔸Przygotuj się na najgorsze - czarne scenariusze rzadko kiedy się realizują. Mimo to wymyśl najgooorszy z możliwych czarnych scenariuszy dla Ciebie iiii.... Znajdź na niego rozwiązanie
🔸Nie przesadzaj z kofeiną (i podobnymi) i nie rezygnuj że snu - kofeina może potęgować odczucia, a brak snu dodatkowo wykańczać. A odpoczynek jest mega ważny!
🔸Uświadomienie sobie, że jest się dobrze przygotowanym - przez powtórki czy testowanie się
🔸Jeśli to możliwe, odetnij się od panikujacych - każdy zna taką osobę, która marudzi, że nie zda. Dosłownie marudzi i jojczy, a nie rzeczywiście jest nieprzygotowana. Staraj się unikać takich panikujacych grupek
🔸Zrelaksuj się - tak jak najbardziej lubisz!

Dotarłaś do tego miejsca? Wstaw 🙌 w komentarzu! A jeśli sama stosujesz jakieś metody na stres - podziel się nimi! 💛

#lękegzaminacyjny #sesjaiscoming #sesjaegzaminacyjna #studia #egzaminy #matura #stres #egzamin #studygrampoland #studygrampolska #studygrampl #polskistudygram #polishstudygram #studentka #uczennica #polskastudentka #studentkaprawa #studenckiblog #efektywnanauka #blogerka #naukatolubie #NaukaToŁatwe #uczsielepiej #ciekawostka #naukawdomu #język #językobcy #wiedza #uniwersytet #edukacjaonline

📝Jak zorganizować sobie pracę nad długim pro

📝Jak zorganizować sobie pracę nad długim projektem?📝

Ilekroć wstawiam skrzyneczkę pojawia się pytanie w stylu: "jak się wziąć za pisanie licencjatu?", "jak się wziąć za naukę do egzaminu końcowego?"

Co łączy te pytania?
Oba to długoterminowe projekty i... często mamy z nimi problem!

Przy takich projektach nie mamy efektów od razu ➡️ mniej nam się chce ➡️ odkładamy jak długo się da ➡️ wkurzamy się, że sytuacja się powtarza.

Więc jak z nimi pracować?

📅Oczywiście pierwsza rzecz, to planowanie! Ile mi to zajmie? Ile realnie czasu mogę poświęcić? Co muszę zgromadzić? Ile muszę pracować?
💪Następny krok to oczywiście wzięcie się do pracy! Bez czekania na wenę i motywację! One biorą się z działania! Ale... Co robić jak nam się nie chce, ale trzeba? Odpowiem na przykładzie tego licencjatu:
🔸Otwórz edytor tekstu i napisz tam wielkie słowo "LICENCJAT", a następnie jedno, dosłownie 1 zdanie wstępu i popatrz na to zdanie.➡️ Jeśli zaskoczy od razu, to pisz dalej. ➡️Jeśli nie, tego samego dnia lub następnego ustaw minutnik na 5 minut i pisz tylko tyle. Zadziałają tutaj dwa czynniki:
1️⃣ Zdejmujesz z siebie presję ilości napisanych stron, a zamiast tego przeznaczasz konkretny czaa
2️⃣ Uruchamiasz mechanizm, który sprawia, że chcesz dokończyć niedokończone
👀Kolejny krok to sprawdzanie postępów i rewidowanie planów
🏖️Nie zapominaj o odpoczynku w trakcie pracy nad dużym projektem!
☕ A na koniec świętuj! To też istotna kwestia, bo w przypadku długoterminowych projektów, ta nagroda jest dość odległa w czasie, dlatego pamiętaj, żeby robić sobie mini nagrody po skończonych mniejszych blokach projektu!

#studygrampoland #studygrampolska #polishstudygram #polskistudygram #projekt #studytips #efektywność #motywacja #licencjat #magisterkasamasienienapisze #magisterka #motywacjadodziałania #motywacjadonauki #notatki #notatnik #studentka #uczennica #naukajestfajna #maturazpolskiego #matura #naukatolubie #NaukaToŁatwe #szkoła #liceum #uniwersytet #sesjaiscoming #egzaminy #edukacja #produktywność #lepszaja

🤡Czy czujesz się jak oszustka? Bo ja czesem ta

🤡Czy czujesz się jak oszustka? Bo ja czesem tak! 🤡

Jakiś czas temu rozmawiając z chłopakiem złapałam się na tym, że mówię, że przecież to wszystko mi jakoś wyszło. Że to że byłam na konferencjach, że stypendium, rozwój bloga i IG to jakoś tak wyszło. Wiesz łut szczęścia, magiczny zbieg okoliczności i cała reszta. Wtedy też przypomniałam sobie o webinarze, który kiedyś ogladalam...

Tzw. Syndrom oszusta(oszustki) to zjawisko psychologiczne, które polega na tym, że nie uznajemy własnych sukcesów, mimo że obiektywnie je odnosimy.

To przekonanie, że nam się udało, że jakoś to poszło, że mieliśmy szczęście wpływ siły wyższej. A nie:
⭕nasza praca
⭕nasz wysiłek

Sukcesy przypisujemy czynnikom zewnętrznym🌍, a porażki przypinujemy sobie 👤. Dodatkowo, możemy umniejszać swoim sukcesom, że one wcale nie są takie duże.
I ja czasem dokładnie to czuję.

A Ty? Czujesz się czasem jak oszustka? 🤔

❓JAK SOBIE Z NIM RADZIĆ❓

Oczywiście i na ten problem jest rozwiązanie. Jak miszesz sobie poradzić z syndromem oszustki?

🔸PRZYGOTOWANIE - syndrom może się pojawić np. wtedy, kiedy mimo dużej wiedzy nie pójdzie nam egzamin, bo nie przygotowałyśmy sobie tej wypowiedzi i w trakcie tak się zakreciłyśmy, że wyjdą głupoty. Przygotowanie to podstawa!

🔸SŁOIK SUKCESÓW - nie mam absolutnie pojęcia, kto jest autorem tej metody. Ale tak czy inaczej, polega ona na posiadaniu słoika, do którego będziemy wrzucały kartki z rzeczami które są dla nas sukcesem. Kiedy pojawi się syndrom, spoglądasz do na sukcesy. Kurde, gdyby to wszystko była zasługa szczęścia, to już dawno powinnaś zacząć grać w totka!

🔸SPÓJRZ Z ZEWNATRZ - spójrz na siebie oczami osoby z zewnątrz. Ale tak całkowicie z zewnątrz. Odrzuć na moment wszystko co o sobie sądzisz. Czy gdyby ktoś na Ciebie spojrzał, powiedziałby, że to wszystko to cudowny układ gwiazd? Czy jednak Twoje umiejętności i praca?

🔸MNIEJ PERFEKCJONIZMU - o perfekcjonizmie i jak sobie z nim radzić są całe sprytne notki (poszukaj po hasztagu). W każdym razie jeśli będziesz dążyć do ideału (według twojej skali), to zawsze będzie nie tak i w końcu poczujesz, że skoro nie jest idealnie, to to wszystko było kłamstwem. Odpuść i działaj wystarczajaco dobrze!

[KLIKNIJ TU ŻEBY DOWIEDZIEĆ SIĘ WIĘCEJ...] Ty

[KLIKNIJ TU ŻEBY DOWIEDZIEĆ SIĘ WIĘCEJ...]

Tyle książek jest do sesji,
Nie widziałaś tego jeszcze,
Popatrz, oo popatrz!

Często tych podręczników, które obowiązują podczas sesji jest serio całkiem sporo📚📔📙📕

Podczas całego roku, możemy (z różnych względów) nie dać rady wszystkiego przeczytać lub... Nie wszystko z nich pamiętać! 🤯

❓ Co w takiej sytuacji? ❓

👉 wykorzystaj metodę Pareto
Metoda Pareto zakłada, że 20% materiału da Ci 80% efektów. Nie powiem Ci, które 20% da Ci te efekty, ale mogą być to rzeczy:
🔸które co roku pojawiają się na egzaminie
🔸 podkreślane przez wykładowców, żeby KONIECZNIE się z nimi zapoznać

👉 stwórz szkielet książki
Szkielet książki, to rozpisanie treści książki, ale z sensem. To taki spis treści 2.0.
O co chodzi?
🔸Na środku kartki napisz tytuł książki
🔸Następnie tytuł rozdziału i krótkie podsumowanie najważniejszych treści. Jedno-dwa zdania i kolejny rozdział.
Taki szkielet książki będzie bardzo dobry do powtórek, uwzględnia ważniejsze kwestie zawarte w książce bez konieczności ponownego czytania🥳
Dodatkowo podczas czytania kondensujesz sobie informacje (czytasz aktywnie i rzeczywiście rozumiesz tekst), co również będzie miało pozytywny wpływ na kodowanie i zapamiętywanie🤓

To jak, podejdziesz do czytania inaczej? 🤔

#czytanie #czytaniejestfajne #książki #kochamksiążki #studygrampolska #studygrampoland #studygrampl #polishstudygram #uczennica #studentka #efektywnanauka #aktywneczytanie #sesjaiscoming #sesjaegzaminacyjna #egzaminy #egzamin #notatki #uczsielepiej #uczsiezpasja #edukacjadomowa #studenci #pracadomowa #motywacjadonauki #produktywność #uczsie #naukatolubie #notatki #szkoła #naukazdalna #kobieta

📋JAK ZROBIĆ PLAN NAUKI? 📋 Jedną z ważnie

📋JAK ZROBIĆ PLAN NAUKI? 📋

Jedną z ważniejszych kwestii podczas przygotowań do sesji jest plan nauki. Dzięki niemu:
🔸Zaplanujesz sobie naukę, więc nie będzie obaw, że nie zdążysz
🔸Zaplanujesz sobie powtórki, więc będziesz dobrze przygotowana
🔸Będziesz miała podgląd jak Ci idą postępy
🔸 Odzyskasz spokój, bo będzie wiedziała co po czym zrobić!

Zalety już mamy to teraz do pracy! Jak zrobić taki plan? Bardzo łatwo! Potrzebujesz kartki, długopisu i terminu egzaminów 😅

1️⃣ Od daty egzaminu odejmij 1-3 dni na bufor i powtórki. Ilość dni zależy od tego ile czasu Ci zostało.
Przy bardzo krótkim terminie (typu 4-5 dni), możesz odpuścić bufor.

2️⃣ Liczbę stron do przerobienia podziel przez wynik z pkt. 1. Wtedy będziesz wiedziała, ile stron dziennie masz przerobić.

3️⃣ Pamiętaj o uwzględnieniu powtórek! Fajnie jakby się udało zrobić co najmniej dwie - w ten sam dzień lub następnego po przerobieniu materiału i na dzień-dwa przed egzaminem🎓

4️⃣ Wypisz wszystko na kartce i dodaj daty.

5️⃣ Ruszaj do pracy! 💪

#czasnasesje #edukacja #edukacjadomowa #efektywnanauka #egzaminy #egzamin #sesja #sesjaiscoming #sesjaegzaminacyjna #studia #studentka #studenci #uniwersytet #studygrampolska #studygrampoland #studygrampl #polishstudygram #produktywność #planowanie #uczsielepiej #studenckiebujo #planerpsc #planerpełenczasu #uczsię #studysmart #pracadomowa #notatki #motywacjadonauki #naukatolubie #jaksieuczyc

🔴Sesja=depresja? No niekoniecznie. 🔴 Kiedy

🔴Sesja=depresja? No niekoniecznie. 🔴

Kiedy zaczęłam prowadzić profil o studiach i studiowaniu, hasztag #sesjadepresja był bardzo popularny. Przyznaje, że sama go parę razy użyłam.

Jednak wraz z wzrostem świadomości o chorobie, jaką jest #depresja doszłam do wniosku, że powinniśmy uświadomiać, że sesja to nie jest depresja!

Depresja jest ciężką chorobą, która może dotknąć każdego, z wielu przyczyn, w każdym czasie. Jednak samopoczucie, nawet obniżone, w trakcie sesji nie powinno być utozsamiane z depresją.

Rozumiem jednak że sesja może być dla Ciebie wyzwaniem i możesz czuć się źle. Więc jeśli czujesz się przytłoczona sytuacją i nadchodzącymi egzaminami spróbuj skontaktować się ze Studenckim Ośrodkiem Wsparcia czy ogólnodostępnymi telefonami zaufania. Proszenie o pomoc nie jest oznaką słabości i nie musisz się tego wstydzić 💛

Natomiast jeśli masz objawy depresji (3 zdjęcie) koniecznie skontaktuj się ze specjalistą i nie lekceważ choroby! Nie jesteś sama! 💛

#sesjaegzaminacyjna #sesjaniedepresja #sesja #sprytnenotki #studia #egzaminy #sesjaiscoming #studentka #notatki #notatkiwizualne #notatnik #studygrampolska #studygrampoland #studygrampl #polishstudygram #uczennica #uczsie #szkoła #efektywnanauka #uczsię #studysmartnothard #studysession #kreatywnienacodzien #nauka #naukazdalna #naukaonline #jaksieuczyc #motywacjadonauki

Czy Ty to WSZYSTKO ogarniasz? Bo ja nie! 🤯 Zda

Czy Ty to WSZYSTKO ogarniasz? Bo ja nie! 🤯

Zdalne zajęcia dały wszystkim w kość i coraz mocniej tęsknimy za normalnością. Zwłaszcza teraz kiedy w końcu jest ciepło! 🌞

I powiem Ci, staram się z tego ciepła korzystać ale... Nie tyle ile bym chciała. Bo zajęcia, bo sesja idzie, bo milion spraw na głowie 🤯 I lubię to, po prostu to lubię, ale jednocześnie przyznaję, że nie jestem w stanie ogarnąć wszystkiego. I to zwłaszcza jednego dnia. I wiesz co?

Ty też nie musisz.

Podziwiam osoby wstające o świcie, pełne energii, dobrego humoru, które codziennie znajdą czas na książkę, ćwiczenia, samorozwój i milion innych rzeczy! Serio, robią robotę 💪

Gdzieś w liceum też miałam taki okres, ogarniania na 101%, kosztem snu, a z czasem kosztem chęci. Mądrzejsza o te doświadczenia, uczę się odpuszczać i wybierać co dla mnie dobre (tak jak 77% osób, które brało udział w ostatniej ankiecie na stories)

I czemu o tym mówię? Przecież powinnam zachęcać do działania, motywować! 🔥 Właśnie dlatego, że działając cnon stop na 100% za chwilę nie będziesz mieć chęci do działania i ogarniania i będziesz to wszystko chciała rzucić w cholerę!

Więc jak to jest z tym Twoim ogarnianiem? 🤔

#studygrampolska #studygrampoland #studygrampl #polishstudygram #uczennica #studentka #licealistki #matura #egzaminy #uczeń #efektywnanauka #uczsie #kujon #szkoła #naukazdalna #naukajezyka #naukaonline #kobiecafotoszkoła #kfs #dziewczyna #kobieta #instadziewczyna #instagirls #fotowtorek_kfs #uśmiech #sukienkawkwiaty #studentka #blondynka #dlugiewlosy #blogerkalifestylowa

Pokaż więcej... Śledź mnie!

Najnowsze wpisy

Zabezpieczony: Dietetyka – poznaj kierunek!
W liceum było ciężko? Na studiach to dopiero zobaczysz!
Pedagogika Specjalna – Poznaj kierunek
Inżynieria Środowiskowa – Poznaj Kierunek
PRAWO – Poznaj Kierunek!

Archiwa

Studentka z Warkoczem

Proudly powered by WordPress | Theme: Yosemite by GretaThemes

O mnie
- Polityka prywatności
Efektywna nauka
- Podstawy
- Liceum/matura
- Studia
- Sesja
Organizacja i planowanie
Lifestyle
Skarbiec